LÖRDAG, OKTOBER 18, 2014
Dagens löp
Så var det tredje löpningen på åtta dagar! Samma 5km-runda runt Vattenverket.
Jag sprang i torsdags också, på kvällen i mörkret, tog 2min längre än förra söndagen. Dels efter en rejäl arbetsdag och flera rejäla arbetsdagar. Dels mörker - jag undrar hur mycket det drar ner tempot? Klafsade i någon vattenpöl jag inte såg.
Idag blev det löpning i dagsljus. Tog på mig mössa. Halvminuten långsammare än förra lördagen.
Så här långt har det känts betydligt mindre ont i hälen de här gångerna än på länge. Hoppfullt!
Särskilt löpningen förra lördagen gav förstås träningsvärk, men det är helt ok.
Jag har haft två kontakter med Nikes support. Kontentan är att min online-löpardagbok för sista 10+ åren är förlorad. Trist men inte livsavgörande.
Tingeling
Etiketter: jogging, löpning
posted by Henrik Hemrin @ 18:35
LÖRDAG, OKTOBER 11, 2014
Dagens löp
Hej,
Det är ett bra tag sedan jag både skrev här och löpte. Några provlöpningar har jag gjort. Men ont i hälen hämmar mig fortfarande. Nu och då, tex idag är suget ändå för stort för att låta bli. Så det blev en 5km runda löpning. Det gick bra men det är främst imorgon jag märker hur mycket det smärtar. Kanske natten blir jobbig och jag får upp och spola kallt vatten.
Jag skulle sedan logga min löpning på Nikes löpardagbok som jag använt i mer än tio år. Den är discontinued... så vips är all min historik borta. Nu har jag skickat en fråga till dem om de kan få fram det till mig och skicka.
Tingeling
Etiketter: jogging, löpning
posted by Henrik Hemrin @ 19:19