LÖRDAG, SEPTEMBER 12, 2009
Dagens löp
Lördag, härligt! Efter stärkande sovmorgon, grötfrukost med mera gav jag mig ut på en löprunda vid lunchtid. Det blev alltså sen lunchmat vid 16-tiden. Hälen kändes nästan inget innan skorna åkte på, men sedan första kilometrarna värkte det, men blev bättre eller kändes i alla fall mindre. Läste ikväll i svenska Runners world att det kan hjälpa att träna höftmusklerna, ska köpa mig ett gummiband. Det blev i alla fall en runda på 18 km, halvminuten långsammare än förra helgen. Omväxlande runda med en del upp o ner, slingrande stigar, asfalt, skog, vågskvalp men inte ett enda vildsvin idag! Det sistnämnda är skönt att slippa. Mulet väder, men ganska varmt o vindstilla, behagligt alltså.

Tingeling
posted by Henrik Hemrin @ 20:37 


ONSDAG, SEPTEMBER 02, 2009
Gårdagens löp
Igår blev det en milarunda, i fint sensommarkvällsväder. Det som störde var värken i hälsenan, eller var det nu sitter. Klart hämmande med värken.

Tingeling
posted by Henrik Hemrin @ 20:11