SÖNDAG, NOVEMBER 06, 2011
Inget löp
Nu har det gått ett bra tag sedan jag senast löpte. För någon vecka sedan var jag hos läkaren och han var rätt säker på sin diagnos att det onda i min häl sitter i hälsenefästet; irritation eller inflammation, eller kanske det pendlar däremellan med tanke på att jag haft mer och mindre ont i åtminstone sju år. Jag fick rekommendation att göra en del rehab-övningar, och föreslog att jag ska skaffa speciellt skoinlägg. Löpning och badminton frestar mest, och visst är det bra om jag kan vila från det men inget förbud, handlar mest om vilken smärta jag tål. Simning och cykling är bra. Jag har inte avstått badminton helt men tar det alltså lugnt med löpningen ännu.

Det är tråkigt att ta tag i rehab-övningar... men är glad att det onda inte tycks vara något värre. Idag var det veckans andra simning, 1500 m med lite råge.

Tingeling

Etiketter: löpning, rehab

posted by Henrik Hemrin @ 13:59